czas 100

[...] na 100%, 10 sekund przerwy. Na mnie dziala dobrze, ale zdecydowanie nie jest to cos od czego nalezy zaczynac. Co do rozciagania to rob zawsze przed bieganiem. Jesli chodzi o czas biegania, najelpiej biegaj 1-2 godziny po sniadaniu lub wieczorem(rowniez z przerwa po ostatnim posilku). Bieganie na czczo nie wplynie korzystnie na sile. Na silowni [...]

ja cały czas lecę Nac. Niedawno skończyłem anapolon. Podczas barania anapolonu dodałem Tudca. Wyniki wątrobowe tydzień po skończeniu były w normie. Tak samo wcześniej jak brałem metkę. Do orali zawsze daje Tudce, sprawdza się w 100%.

[...] ( wielu uznało po tej szkole ze wojsko jednak to nie to) wiec warto choćby dla tego by sie poczuć choć cząsteczkę wojska i przekonać sie jak to smakuje :) Ja miło wspominam czas w szkole jak i na obozach i "wycieczkach" do jednostek, spotkałem wielu ciekawych ludzi związanych z wojskiem, a i na rozmowie miałem łatwiej w wso :) Ino nie [...]

Zuberson na twoim poziomie wytrenowania 8kg to ty powinienes zrobic w mniej,niz miesiac! albo olewasz trening albo zarcie albo czas odpoczynku(sen) albo wszystko razem. ...a moze czegos nie rozumiesz? masz dokladac zawsze,kiedy tylko mozesz,czyli wtedy,kiedy osiagniesz zamierzona ilosc powtorzen wykonanych poprawnie technicznie. sam,bez ruchow [...]

[...] Trzeba sobie na tego typu pytania odpowiadać. Bo np. w wojskach zmechanizowanych bez szerokich pleców TRZEBA mieć ocenę 5 z wfu. Po uzbieraniu 5kg masy mięśniowej Twój czas na 3km na 100% będzie gorszy. Będziesz musiał nadrabiać treningi biegowe. Może Ci nie starczyć czasu. Podczas działań poligonowych duża masa ciała przeszkadza. Nie ma [...]

[...] nic ci nie dadza biorac np 100 mg testa przez powiedzmy 8 tyg blokujesz swoj wlasny test nie uzyskujesz zadnych przyrostow bo taki sam/troche wiekszy poziom testa masz caly czas w organizmie jedynie podejdziesz woda ktora po cyklu i tak zejdzie chocbys stanal na glowie chcesz dobry cykl to zrob taki jak ci napisalem mozesz nawet metke wywalic a [...]

[...] komus cos sie wyjaśnia i nie ma się 100%pewnosci czy własny tok myslenia jest poprawny czy coś mu umyka I jeszcze malutkie pytanko.Co Pan sądzi o dietkach prezentowanych w czasopismach kulturystycznych? To że za duzo tam białka a za mało tłuszczu to wiadome bez dwóch zdań. Mnie natomiast interesuje rozkład posiłków jaki tam prezentuja. [...]

[...] dyni . Czasem cos tam jem jeszcze w ciagu dnia jakis owoc , pije kawe mlekiem ale ograniczylam do 1 dziennie jak juz cos No i woda. Oczywiscie dieta nie jest 3mana w 100% , czasem cos wypadniei nie jem regularnie posilkow, albo skoczy sie gdzies ze znajomymi, takze wiadomo:) Ale ogolnie staram sie kontrolowac. A jezeli chodzi o trening to... [...]

[...] pare serii (3-4) tego podciągania w roznych zaproponowanych wariantach. ten izometryczny trening polecam -proba podciągniecia i wytrzymanie w tej "próbie" poczatkowo 5 sek po 5 serii , w miare wzrostu sily czas bedzie sie zwiększal - z nim pojdzie siła i w koncu sie podciągniesz Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-10-24 12:47:36

Aktywność wykazujesz sporą, więc jeśli odżywiałaś się normalnie w przeszłości, to spokojnie możesz przyjąć dzienne (z bilansem 0) na poziomie 2300kcal. Ale cały czas obserwuj własny organizm. Na redukcji obetnij, ale nie wiem, czy 500 to nie będzie za dużo. To już musisz sama dojść do tego, ale w dni, w które nie trenujesz, obetnij do 100 kcal [...]

muay thai czwicze 3 razy w tygodniu ale we wakacje jak bede na siłce to przestane na jakis czas chodzic na boks w ostatni tydzien mojego cyklu byłem u kumpla, on właśnie splitem cwiczył i po tym jego treningu czułem sie napompowany, mięśnie były dobrze po treningu przemęczone , wiec czy fbw bedzie na 100% lepszy?

[...] jeszcze pójść do mojej przychodzni mimo wszystko tylko zastanwia mnie czy usg można robić tka np. dzień po dniu , wydaje mi się że to nie jest jak rentgen że raz na jakiś czas tylko można no ale wole się zapytać na wszelki wypadek. A i ogólnie powiedzcie mi co o tym sądzicie jeśli faktycznie to przepuklina. Bo ja jak to usłyszałem to od razu 1 [...]

[...] ciała. " Hmmm czyli z tym cofaniem klatki to prawda jest ?? Ja jak jade pompki mam ręce szeroko ustawione. Kiedyś chodziłem na siłke od tygodnia nie chodze nie mam czasu więc w domu jade tylko pompki, brzuszki i troche ze sprężyną sie wyginam :P. A co do diety no to tak troche ją zmieniłem dodałem full jajek, makaronu ogólnie jem to co [...]

Witam. Na obecnym planie jadę już 3msc więc czas na zamianę. Naniosłem kilka rotacji, przede wszystkim zwiększyłem Split z 4 na 5dni. Niestety są to 5 dni z rzędu bo weekend pracuję. Oto nowy plan, ogólnie myślę, że jest dobry, ale okaże się w praniu;) Wrzucam tutaj, bo cenne uwagi mile widziane. Dodam, że z mojego poprzedniego planu jestem [...]

Lekarz powiedział rehabilitacja czy siłownia bo sądze że to pierwsze, poza tym ból może wystepować przez dłuższy czas po 2-krotnym złamaniu, Powinieneś sie zająć 100% wyleczeniem czyli rehabilitacją --> żeby nie bylo problemów

Witam wszystkich, ćwiczę na siłowni( warunki domowe, lecz jest wszystko) już długi czas, no i patrząc na znajomych jak porozrastali się po różnych cyklach chcialem również spróbować czegoś.. naszła mnie myśl na cykl 10 strzałów testosteronu, ogólnie odżywiam się dobrze itd, tyle, że od paru lat tj 2-3 jem następujące leki Anafranil, Lamitrin, [...]

[...] to siła , bo na wyglad musze miec mase wczesniej bralem testosterol i biosterol , a teraz jak w temacie kreatyne i bcaa od kreatyny zadnego wolnego nie bylo , caly czas cwicze ten problem mam od 4 dni biore nadal aminokfasy (BCAA) Z dieta u mnie kiepsko poniewarz raz praca raz szkola i brakuje mi na to czasu , ale jest ciagle taka [...]

[...] bardziej narażeni na niedobory tych pierwiastków. " po długich rozważaniach doszedłem do wniosku iż moj ostatni spadek libido, oraz ogolnie przez dluzszy czas wyrazne i tak nie za wysoki poziom tescia (jak sie domyslam) jest spowodowany wlasnie niedostatkiem min. cynku gdyz duzo go "uleciało" kiedys zrobilem maly [...]

Chce podawac w celu zdrowotnym. Wspomagac regeneracje, oczyscic organizm, pozbyc sie wolnorodnikow itp itd. Jednym zdaniem chce korzystac z dobroci plynacych z tych srodkow dlugiterminowo ( nie raz na 2 lata, tylko caly czas cyklicznie czy jak tam doradzicie) i przy tym nie pozbywajac sie codziennie 100 z portfela ;)

pamietam kiedys robilem program 100 pompek, niby umiałem ich robić więcej ale cały czas zmęczony byłem na mięsniach, syfiaste to jest z leksza ;d